意念不同于真气、法力，是虚无缥缈无形无质的东西。主要用途就是用于自身内视自查，能够更加清楚的了解自己的身体。
当然，也有专修此道的高手，可以做到意念控物，意念强行入侵敌人精神世界，从而达到伤敌杀敌的目的。但是意念很难修炼，一个这方面很有天赋的奇才，修炼二十年不借助外物的话，也很难真的借此制胜。而且，如果对方性格坚毅有足够的定力，便很难成功，哪怕对方不是习武之人。
古武界流传至今的媚术、幻术、以及真正的催眠术，便都涉及到意念的修炼和使用，但是他们大多数人，还必须要借助外物施法。比如媚术一般要求施术者本身就有非一般的魅力、诱惑力，幻术一般要用到一些特制的小道具或者特定的空间领域，催眠术最简单，但是想做到不用外物和语言就施术成功，也是极其不容易的。
青槐本不擅长这个，于是只有靠身体接触才能把意念艰难的侵入他的身体了解情况。
无论是习武炼气的武者，还是修仙问道的术士，甚至是羽化封神的诸天神佛，都有一个特性，全身功力修为必定沉在丹田。于是青槐的意念也没有漫无目的的在他体内胡乱游走，而是一路直探其丹田。
由于意念太弱，废了两分多钟她才艰难的探入他的丹田，只是他丹田内的情况吓了她一跳，哪有一个普通武者丹田像他这般金灿灿的耀眼夺目？而且……如果他没看错的话，这分明是一颗金丹！对所有修行者来说，这就代表着他已经得证大道，踏上仙途了！
不可能！青槐脑海里第一个念头就是如此。因为别说宁岚如今才多大年纪，就算从娘胎里就开始修行也没有这么快的，而且前不久他分明离真气液化还有很长一段距离，怎么能一下跨几级达成金仙境界啊！姐姐千年修为，功法资源都是顶级的如今不才金仙吗！
不对，肯定有哪里不对！青槐压下惊骇的念头，围着这颗花生米大小的金色内丹仔细研究。嗯，个头太小，正常金仙应该有鸽蛋大小，咦？还有这法力波动怎么……怎么那么熟悉呢？突然，她想到了一种可能，顿时有些哭笑不得，该不会是姐姐把他攻力封印在她的浩瀚法力中了吧？虽然没有本人持续加持，但是金仙的法力岂是那么容易自行消散的？等它慢慢消磨，百年时间也不够啊！
为了印证猜测，她一咬牙，驱使意念一头扎向“金丹”，不出意外的，果然一股浩瀚巨力反弹回来，直接把她意念驱出了宁岚身体，逼的她连退几步，一屁股坐倒在地上，抱着螓首蹙着蛾眉，痛叫出声。尽管已经有了心里准备，但是脑海里的刺痛感还是让她一时承受不住，思绪犹如浆糊，几不知身在何处。
宁岚被她的反应吓了一跳，急忙跑过去搂着她肩膀关切问道：“怎么了？哪里不舒服？”
“疼～好疼……啊～”
“哪里疼？头吗？我给你揉揉吧？”
“疼……我疼～呜呜呜……”青槐这时候除了叫疼，好像什么都不知道了，竟然疼得掉了眼泪哭了出来。
意念受损，确实很疼。而且不像肉体那样有明确的疼痛点，就像一根穿在脑海里还不停游走的尖刺，时左时右，时前时后。
宁岚无法，也不知道到底发生了什么，看她样子真的疼得受不了了，于是抱着她就走出树林，直奔他车停的地方，准备先去医院再说。
可是怀里的青槐却还是不消停，一直摇着脑袋，甚至有时还会疯狂捶打，搞得宁岚必须把她胳膊也抱紧，让她动弹不得才行。看她疼得可怜，心中难免怜惜心疼，于是更加着急，口中不住的安慰着。
终于跑进了车子，本来还担心把她放在座位上她会继续捶打自己脑袋，可是让他没想到的是青槐突然安静下来，不但不再动手自虐，甚至也不叫疼了，只有一头的汗水和满脸的泪痕表明了刚刚她有多辛苦。
“小青？你没事吧？小青？青槐？醒醒！”宁岚着急的晃着她，这是什么急症，也太急了吧？你不是神仙吗？难道神仙也生病？
怎么摇也摇不醒，想着也许是疼到一定程度，身体自我调节，强制昏迷，于是把座椅放倒一些，发动车子往最近的医院开去，这种症状他觉得校医肯定治不了。
车开到半路，青槐幽幽醒了过来，宁岚立刻关心问道：“怎么样？好些了没有？再坚持一会，马上就到医院了。”
“嗯？去医院干嘛？”
“看病啊，你不是头疼吗？”
“不用，医院对我来说没用，我已经好多了。你赶紧回头，我晚上还有演出呢，迎新大会我报了节目的，可不能耽误了。”
“真不用？”
“真不用，我什么情况比你清楚多了。对了，你身体我查看过了，真气都在，只是被封住了。”
“封住了？怎么会被封住了？我没感觉行动哪里受阻碍啊？你会不会看错了？”宁岚十分怀疑，压根没感觉到她怎么查看的，只把手搭在一起，丝毫气感没有就看出来了？
“你要是不相信等下我教你个内视之法，你自己可以看看。”
“可是我没真气怎么学？”
“不用真气，只有意念够强就能学，你练武那么多年，肯定可以的。”
“那你快教，我试试。”
“先回去吧，你在开车呢。”
宁岚哪还有心思开车，于是把车停在路边，拉着青槐钻进了车后排座，然后便让青槐教他内视之法。
青槐见此，知道不教会他，他肯定不能安心做事，便无奈的把口诀念了出来，怕他学不会，又给他解释了一遍，并且伸指点在他的眉心识海之处，探出意念轻微刺激他的精神，帮助他快速感受意念。
不得不说，宁岚果然天生聪慧，只是一个小时便初步掌握了内视术。这是一种很神奇的术法，竟然可以“看到”自己身体任何一个角落的血肉骨骼状况，所有经脉穴位也都轻易可见，这以后生病了比什么现代化医疗设备都好用啊！宁岚突然想到，真不能习武了，当个医生也不错，有内视术的帮助，想成为一代神医应该不会太难。
当然，他只是随便想想，想让他放弃习武，除非真的一点希望都没有。但凡还有一丝希望，他也不愿就此放弃。
学会控制意念的第一时间，他便意念下沉，直奔真气之源的丹田而去。见到那颗“金丹”的时候，他也很好奇，研究片刻便也忍不住控制意念向“丹内”探入，结果……没有意外，他终于明白了青槐刚刚为什么突然犯病似的痛哭流涕，甚至捶打自己的脑袋，这酸爽……不对，这抽痛简直要人命啊！他现在跟青槐的表现也差不多一样，抱着脑袋鬼哭狼嚎……