很快，他便回到了王家自己的独栋别墅里。
周宁先是洗漱了一番，然后便盘坐在木床上吃下了五颗聚气丹，修练起玄气来，约莫一个时辰后，他再次打通一条新经脉。
周宁感到有些累了，可是，为了抓紧时间修练，他竟发起狠来，再次吞下五颗聚气丹，又经过大约一个时辰左右的修练，周宁又打通了一条新的经脉。
到目前为止，周宁在青鼎境七重的境界上已经打通了四条经脉了。只要在一个月的时间内将余下的八条经脉都打通，他便能进入青鼎境八重的境界。到了那个时候，再辅以《鸿蒙吞天诀》增强功力，通过施展‘玄阴雷电刀法’，他的真正实力或能与轮海境二重的强者想抗衡了。
接下来，周宁又在外面的院子中修练了一下‘龙象大力崩’功法，可是修练了将近两个时辰左右，他都没有任何进步。周宁只得停止了修练，回到房间睡觉休息了。
一晚的时间很快就过去了，第二天，周宁早早地起了床。吃完早餐后便跑到百木花园中修练了。
周宁仍然是先修练了一阵玄气，待将玄气境界稳定下来后，他便开始修练起‘灵豹腿法’来。他自从见识到了轮海境高手慕容峰的身法后，方始强烈地意识到自己的身法尚不够快捷神妙，需要进一步地锤炼。
要知道，‘灵豹腿法’在惊目和幻影两个境界，靠人本能的精神意识便能感应出速度的快慢来。比如在一个呼吸间移动多少脚步等。基本上只要人能够做到在一个呼吸间移动多少脚步，那么他的精神意识也就能准确无误地感觉出数量来。
可是，一旦进入幻影境界之后，在朝着闪电境界冲刺的过程中，由于武者脚步的移动速度实在是太快了，已经超出一个呼吸间移动一千步的速度，这个时候，单靠武者原来本能的精神意识已经无法准确地感觉出在一个呼吸间脚步的具体移动数量了。
这个时候，武者需要另外修练一门辅助性的精神感应功法，以增强自己的精神灵敏度，以便能在快速移动身体时准确地计算脚步的具体移动数量。
‘灵豹腿法’自带的精神感应功法叫做“凝魂术”，这种“凝魂术”其实也可算作是一种独特的精神类玄技，论品级算是王级上品精神类玄技功法了。
“凝魂术”的要旨就是修练人的精神感应力。分三层境界，分别是蚁斗、羽落、化神。周宁只需将“凝魂术”练到蚁斗境，也就是第一层境界——耳闻蚁斗便可以准确地计算出朝闪电境界冲刺时每一呼吸间具体的脚步移动数量了。
只见周宁盘坐在一块石头上闭目凝神起来，他将自己的心神沉静了下来，也放下了所有的思虑杂念，慢慢地，大约过得一柱香时间后，周宁进入了一种极为宁静美妙的状态中。他感到自己是前所未有的轻松，前所未有的安宁和平和。
又过得片刻，周宁感到自己的耳朵似乎比平时要灵敏了许多，似乎能够听到极远处的声音了。
再过得片刻，周宁听到了远处一棵大树上掉下来了一根支条，还有鸟儿在远处筑巢的动静，周宁的内心不禁有些激动起来，心道：“我现在的耳朵似乎比以前厉害了……”
周宁再修练了将近半个时辰左右，终于，他听到了远处地面上有不少极微细的虫子在移动着，周宁继续安住在这样的状态中，大约又过得一柱香时间，周宁终于听清了远处有一对蚂蚁在相互斗殴着。
周宁凝神听了一会儿，可是，最多也只能听清五只蚂蚁在斗殴着，再多便不可能了。周宁长呼了一口气，心道：“看来这个‘凝魂术’今天只能进步到此了，不如休息下，然后继续修练‘灵豹腿法’的步法。”
“凝魂术”看起来是盘坐在地面上修练，身体四肢不用动，似乎比‘灵豹腿法’的步法修练要轻松得多，实际则不然。
这种精神类功法最耗人的精神心力，往往修练一个时辰左右的精神类功法相当于修练两个时辰左右的需要四肢动弹的玄技。
周宁足足休息了大半个时辰，方才起身修练‘灵豹腿法’的具体步法来。
几十个呼吸过后，周宁便将脚步移动速度加速到了能在一个呼吸间移动一千步的速度了。
又过得一会儿，周宁的速度终于又有了些许提升，达到了一千零二十步的速度了。
周宁持续地修练着，大约又过得半个时辰，周宁终于长呼了一口气，心道：“看来这次极限又到了，再要提高恐怕是很困难了，不过也还不错，总算是有了些进步了，我现在的速度达到了一个呼吸间可以移动脚步一千零五十步的速度，只要我再坚持不断地修练，总有一天会达到一个呼吸间移动脚步五千步的速度的。”
“现在已经是吃中饭的时间了，我先到饭堂把中饭吃了，然后找几个长老问下南梁国东海万鲨群岛的事儿，最后再去陆家，倒要对比下，看哪家的长老们对南梁国的事儿了解得更多些。”周宁心中理清了事情的先后次序。
在饭堂吃过中饭后，周宁去了武学阁向六长老王博武咨询了一番，可是，令他失望的是，王博武对这些毫不知情，他又去了丹药阁向八长老王一彤问询了一番，王一彤对南梁国的事儿也只是略有耳闻，所知并不详细，周宁并未能得到任何有实际价值的线索。
周宁也不好向王家所有长老问过遍，这样一来，势必会引起整个王家的注意，以为自己有什么图谋来着，这样就不太好了。
“看来，还是得仰仗陆家来探查南梁国的事儿了。”周宁长吁一口气，离开了王家，朝陆家奔去。
很快，他便来到了陆家府邸，在问过大门护卫武者武学阁的方位后，周宁一口气便跑到了武学阁大门口。
周宁直接来到了三楼，通过门头上方贴着的标牌，他找到了陆海燕的修练房间。
“陆小姐，我是周宁，你在里面吗？”周宁轻轻地在门上敲了三下说道。
可是，过了片刻，一直不见里面有回话声，周宁边说边推开了门，“陆小姐，你不在吗？”