速泳，顾名思义，就是在水中以最快速度游泳。
何枫之所以会选择让大嘴蛙练习速泳，其意图就是特地锻炼它在水中的躲避能力和适应性，在图兽对战时，战斗的区域可不止天空、陆地，在海里、湖泊乃至溪流的场合作战，也很场景，大嘴蛙身为蛙类图兽，对于水域的实战，应该更为擅长才对。
为了进一步巩固大嘴蛙的优势，何枫决定，将速泳纳为它特训的科目之一，外表何身体结构给人的感觉，更像是水生图兽，故而在先天的天赋赠与下，若不能占据上风，无疑会落得个啼笑皆非的结局，何枫不服输的倔强性子，绝不会允许这种情况的发生，因此，他会在速泳的日常训练中，对大嘴蛙严加要求。
“大嘴蛙，现在你已经完成了奔跑和跳跃的科目，但做得不够好，望继续努力，下面的速泳，我将用采摘的新鲜水果展开训练，你只需要用最快的速度，在水中接住我掷出的苹果方可，记住，千万不要让苹果落入水中，否则不计入总数内，你只有二十次挑战机会，若是一次都未接中，你在晚饭前就得加训半个时辰，可得想清楚了。”何枫扶着两竹筐青翠欲滴的苹果，对大嘴蛙声明道。
大嘴蛙听得何枫交代的具体事宜，黑色的眸子眨动了几下，从岸边一举跃入水中，溅起朵朵水花。
“做好准备了吗？”何枫站在潭边的一处高地，居高临下的对大嘴蛙问道，手里紧紧握着一颗鲜红的苹果。
“开始啦！”手里的苹果，犹如一枚小型炮弹，在空中掠过优美的弧线，怦然落到了大嘴蛙身侧两米外的水域上空。眼前仿佛一道黑影晃过，大嘴蛙半个身子漂浮在水面之下，见到苹果经过身旁，出于本能反应，在水中快速划动着四肢，朝它奋力追逐而去。
或许路过此地的人，能够远远地望见，清澈的潭水中一阵白浪奔腾而过，迅速且执着地向着苹果即将落地的方位奔涌，在后方掀起大片的泡沫。
大嘴蛙虽拼命追赶，但速度终究还是慢了一筹，苹果“咕咚”掉进水中，仅仅只距离它半步之遥。
“看来得把距离拉近些，两米左右的范围，对它而言，似乎有些吃力。”何枫在心底嘀咕道，又缓缓从半人高篮子里取出一枚苹果，瞄准着大嘴蛙所在的那片水域。
闭上左眼，何枫用另一只眼睛锁定方向，“嗖”地一声轻响，苹果再次被他投身而出，只是这次用的力道很小，脱离手掌的苹果近乎贴着水面前行，悄悄靠近了浑然不知的大嘴蛙后背…
大嘴蛙正在猜测苹果，将会从哪个方位袭来，忽然感觉背脊一阵异响，凭借蛙类图兽敏锐的反射神经，它在水中腾跃而起，一个迅捷的后空翻后，摆动着有力的四肢，对着后方即将落水的苹果冲刺而去。
由于前一次的失败，故而这次它显得格外慎重，手腿摆动的弧度更加频繁，只见它冲出水面，一个猛扑，就把苹果接入了口中。
“你做的很好，大嘴蛙，继续加油！”何枫看见大嘴蛙，一口咬住了第二颗抛出的苹果，开心道。
大概半个时辰过去了，大嘴蛙共花费了三十五次，将何枫抛出的二十枚苹果全部接住，在训练之中，何枫尽可能地把苹果扔到它身边不远的位置，以提高训练的效果。
速泳的锻炼时间结束，何枫将大嘴蛙从水里唤出，用一个竹筒，喂了点蛇灵液，又让它休息片刻，在太阳即将落山之际，才把它从空地上的草丛里叫起…
“做好准备了吗？我可要开始爆水弹的训练了哦。”何枫神情的问道。
大嘴蛙默默地朝他点了点头，没有作答。
大嘴蛙跟着何枫，来到了一处四面绿树环绕的空地，乌黑的大眼朝周边打量而去，它的目光在一棵棵树的中间，发现了一个个用黑色墨水涂抹的靶心。
“在这片树林中，我依次用墨汁绘了八个圆靶，你只要听从我的口号，使用爆水弹，击中靶心就算达到要求，以你目前的图力，我大概计算过，像爆水弹这种图力消耗不高的先天技，你应该最多可以释放三次，也就是说，你只有三次训练机会，好好把握吧！“何枫盯着大眼闪烁的大嘴蛙，耐心解释道。
此刻的大嘴蛙，喝了点蛇灵液，浑身舒泰了些，但精神上那种疲乏感，仍然是未曾得到缓解，可看到何枫那一张稚嫩却坚韧的脸庞，它只好强打起精神，继续进行图技的训练。
“听我命令--东边！”随着何枫声色俱厉的指挥声，大嘴蛙口中丝丝幽蓝色水汽缓缓凝聚，转眼之间，形成了一个足以撑满双颚的巨大水球，水球高速旋转着，不时溅出朵朵水花。
“砰”的一声清响，幽蓝色的爆水弹呼啸而出，冲破重重空气的阻隔，朝着东方那块黑靶飞去…
何枫看着脸盆大小的水弹，遥遥对着靶心打去，眼底流露出一抹担忧，就以大嘴蛙现阶段的图力来说，能将爆水弹施展出来就已经是一件极不容易的事，可他却对它严加要求，让它用最为迅速的反应，精确地击中自己所画的黑靶，实在是有些过于苛刻。
心中有些自责，何枫缓慢低下头去，却听到“哗啦”的一声撞击，大嘴蛙的爆水弹，毫无偏移的打在了黑靶上，尽管没有正中靶心，但的确是落入了圆圈之内，没有偏离原本的轨迹。
何枫再次抬头，瞧着空地上那颇为的蛙，脸庞上浮现出的笑意，驱散了落日残留的余热，看上去是那么舒坦，温馨。
微风吹拂而过，草丛里。起了又叫，不知不觉间，何枫和大嘴蛙来到湖心小岛，已经过去一个月了，在这段珍贵的特训时光中，何枫也没有放松对自己的修行，每当夜幕降临之时，他都会独自盘坐在屋宇外的木制走廊上，修炼图腾元气，时至今日，他的图腾元气已由四段攀升至五段巅峰，大嘴蛙也受他图力增长和多日刻苦修炼的影响，图力变为了五级，在这其中，也有它自己资质奇高的缘故。
从瀑布下的一块平坦岩石站起，何枫俯瞰着下方那在水面。露出半截身子的大嘴蛙说道：“伏念，接着！”一颗红润的蜜桃被他从高处用力掷出，向着分外清亮的潭水飞去…
大嘴蛙脑袋一转，眼眸紧紧锁定空中飞舞的蜜桃，划水的速度骤然加快，整个身躯，化为一道浓缩的绿影，逐渐靠近蜜桃将要下坠的地点，可刚游出不远，前进的道路，就被几块横贯在水中的巨石给挡住了，情急之下，它没有因此慌乱阵脚，猛地破水而出，四肢迅速攀上岩石，几道灵巧的腾跃之间，它总算距离蜜桃只有半步之遥。
眼看就要咬住蜜桃，却被一只白色的鸟儿给劫了食。
“白羽鸥！”何枫在一旁惊呼道。白羽鸥，为一阶飞行系图兽，用用一对白色的羽翼和一只尖而细长的喙，喜欢生活在靠近海岸的悬崖边上，是杂食性的图兽。
见到自己的香蜜桃树果被虏走，大嘴蛙眼里涌现一抹愤怒，爆水弹快速在口中汇聚，“轰”的一声惊响，冲上高空，直直地朝白羽鸥打去，可惜，白羽鸥虽为一阶飞行系图兽，但移动速度并不算快，经过一月修炼的大嘴蛙发出的爆水弹，很快赶上了它，并重重地砸到它洁白的背羽上。
白羽鸥被大嘴蛙爆水弹打中，发生一声尖锐的清鸣，嘴里叼着树果，张开白色的羽翼回转过神来，打算用自己长长的喙进行攻击。
“大嘴蛙小心！”何枫察觉情况不对，站立在潭边，冲着远处的大嘴蛙喊道，眼看白羽鸥俯冲直下，即将与大嘴蛙贴面撞到一起，这时，大嘴蛙动了起来。一头扎入了水里。
带着凶劲的疾风，白羽鸥在大嘴蛙跳下水中的后一息，如约而至，可是，大嘴蛙早已沉入清凉的潭水中，它的攻击似乎是白费功夫，根本就未能伤到大嘴蛙。
由于等级的差距，大嘴蛙的爆水弹尽管命中了它的背羽，但并未击中要害，所以，也只是让它略微感到疼痛，而没有让这只白羽鸥心中产生恐惧。
白羽鸥见大嘴蛙躲了起来，气势越发嚣张起来，张开翅膀，四下寻找间，无意瞥见了伫立一旁的何枫，深褐色的瞳孔里闪过一丝愤怒，扑腾着笔直雪白的双翅，它放弃了对于大嘴蛙的寻找，转而向何枫攻击而去…
墨岚和拦路虎阿诺都在宗族祠堂那边休息，距离何枫训练的场所足足隔了七八百米，对于现在危急的情形浑然不知，可以说是爱莫能助。
淡淡灰黑色的图腾元气缭绕手间，何枫望见这只两米大小的白羽鸥朝自己扑来，不由得屏息凝气，脸庞涌现一抹凝重，打算与它背水一战，就在这时…