备战青海一中
这一边圣城高中顺利的晋级了，另外一边，其他的种子球队也是都顺利的晋级，这个时候圣城高中的下一个对手也是出来了，是青海一中，而且是客场比赛，这也就是意味着他们是要上高原比赛，也是让圣城高中又一点头痛。
晚饭的时候，吃饭的时候赵晓宇也是问张子枫说：‘“子枫，下一场比赛可是要上高原了，看来我们要遇到困难了。”
“没有关系，我们这几天加紧练习一下肺活量，多多的跑步一下就好了。”
“那你组织一下，让叶飞几个人也是一起，省的到时候我们体力不够，再是翻车了。”
“好，等我明天的时候，跟他们说一下吧。”
第二天一早，大家就是被张子枫的电话都给叫了起来，大家都是有着怨言，但是在这个时候一边的大姐大陈瑶也是说：“给你们十分钟的时间，要是到不了，迟到一分钟，你们就是罚跑一圈，你们自己看着办吧。”
“哎，大姐大，我们现在还没有穿衣服，你再给加一点时间好不好。”
“计时已经是开始了，你在浪费时间可就是不怨我了。”
几个人一听，也是立刻的就是穿衣服，然后开始洗刷，一路开始奔跑，然后才是到了操场之上。
几个人刚到，就是看见陈瑶果然是在哪里掐着表，然后对着几个人说：“现在是七点一分二十五秒，你们迟到了一分钟二十五秒，我也是不狠心，你们先是罚跑一圈吧。”
“我去，这你还计时，是不是要求太严格了。”陈翔扶着自己的膝盖，自己刚才可是一路奔跑着过来的。
“你还敢顶嘴，可以，你再加上一圈。还有谁不服，你站出来。”
几个人都是摇了摇头，这个时候叶飞也是对着陈瑶说：“我们是不是可以休息一下再跑啊，我们可是刚刚的来啊。”
“你认为可以吗？”陈瑶也是一脸严肃的说。
“没有。”
然后叶飞也是带着头开始了跑步，两个人跑了十圈，也是对着陈翔说：“真是不知道是谁出的这个馊主意，竟然是想出来了让我们跑步这个训练。”
“对啊，真是太狠了。”
“在那里说什么呢，我要是听到你们要是要说的我坏话，我就是让你们再加罚。”陈瑶也是在后面说道。
“真是最毒妇人心。”
“好了别说了，我可是不想跟你们一起罚跑圈，你们可是别连累我。”张烈也是有一点喘着粗气的说。
终于是几个人是跑了十圈之后，这个时候陈瑶也是叫停了，然后对着大家说：“鉴于我们下一场比赛也是高原，为了大家提前适应高原反应，我们以后每一天的时候都是要这个时候起床跑步，大家迟到一分钟，就是罚跑一圈，明白了吗？”
大家听见之后都是想要反驳，但是知道反驳之后的后果也都是没有说话。
“怎么，大家都是有意见吗？都不说话。”
这个时候大家也都是有气无力的说：“没有，我们没有意见。”
“那好吧，这个时候大家正好是可以吃饭，我请客吧。”
“不用了，我们还是自己吃吧，您老自己忙吧。”
“好吧，那我就先走了。”
几个人看见了陈瑶走了，这个时候张子枫也是对着大家说：“我看还是我请你们吃饭吧。”
“好啊，有人愿意请客那自然是再好不过了吧。”
几个人到了餐厅之后，陈翔也是对着大家说：：“真是不知道大姐大是不是大姨妈来了，心情不好也是不要这样子做啊。”
“这个你们还真是不要怨陈瑶，这一次是我们两个人得主意，但是跟大姐大一说之后，他也是比较的同意我们两个人说的，所以才是这样子，让你们去参加这个的。”
“卧槽，原来是你小子搞的鬼，那这一顿饭可是不够，你要是不想受到我们的谴责的话，我们以后的早饭你都是给我们包了。”张烈也是十分的不满的说。
“对啊，你们要是早早的告诉我这件事情，我们也是不至于迟到，你们这也是太不够意思了。”
“这个就是不要怪我们了，我们还是昨天晚上才是商量出来的，至于你们则是你们得习惯实在是太差劲了，你们要是六点半起床，那肯定是不会迟到的。”张子枫也是笑着说。
“拜托啊，大哥，我们又不是高三，起这么早干什么啊，你们这一群疯子。”叶飞也是笑着说。
“好吧。”
几个人吃完饭之后，叶飞也是对着陈翔说：“怎么样，你这个身体素质可是越来越差了啊，到时候上了高原就算是能够跑出位来也未必是能够射出三分球来，别胳膊都是抬不起来，那可就是不好了。”
“不过虽然他们的这个方法是有一点坏，但是我看确实是不错的，对于我们来说应该是有帮助，现在还有几个星期，练习一下，到时候三分不进，两分球总是可以吧。”
“我看我们还是到训练馆里面练习一下吧。”
“怎么练习啊。”陈翔也是问道？
“到了你就是知道了，你放心吧，绝对会有效果的。”
到了训练馆里面之后，叶飞也是去器材室找了几个沙袋，然后扔给了陈翔说：“把他绑在手臂上，练习一下投篮，这个对你以后也是有好处。”
自己则是将沙袋绑在了自己的腿上，开始运球过半场的练习，陈翔拿着沙袋，颠了颠。然后就是对着叶飞说：“我说你跟陈瑶真是一对。”
叶飞也是不解的问：“哦。为什么会使这么说呢？”
“你们两个人都是够狠，他想出来让我们跑步，你这个更好，你还是让我绑沙袋训练，你怎么不要了我的命呢。”陈翔也是没有好气的说。
“这也是为了你好，等你的力量起来了，所有的技术水准都是会再上一个个水平，再说了绑个沙袋训练算是什么难的问题，这点小小的困难就是难住你了，我可是不太相信啊，你的水准这么高。”
“行了，你也别在这里给我拍马屁了，我训练，我训练，早晚让你们这一对给我折腾死，别说我见外啊，到时候我要是结婚了，你们两个人必须是一人一份份子钱，就你们这个坑我也是坑的没有谁了。”
“你放心，到时候我绝对是给你抱一个最大的红包。”
说完之后，陈翔就是开始了拿着球训练，刚开始的时候确实是有一点困难，因为自己的抬起手臂来也是有一点难受。
渐渐地自己也是能够举起手臂来，在渐渐的又是能够投出去了，但是都是一些三不沾，因为力量都是不够的。
陈翔还是要自己捡球，另外一边，叶飞则是进行着从底线持球的冲刺练习，几次下来之后，自己也是大汗淋漓，不断的喘着粗气。
“真是不是不说的，这个训练方法还真是累人。”
“你也不想想，我这可是刚刚的跑完了十圈的人，你还要我自己捡球，算了，我还是选择上课去了，你自己慢慢的练习吧。”陈翔扔下了叶飞自己一个人走了。