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《淬体篇》顾名思义，就是淬炼身体，让身体达到人类的极致，它可以把一个人的力量，速度，韧性强化到极致，按照淬体篇中记载，一个人的身体锻炼到极致，可以刀枪不入，甚至可以以武入道，成为一代体修强者。
杨凡准备离开家乡，到大西北去，因为那里的荒漠最适合淬体修炼。
一个礼拜后，杨凡准备了一些必备材料，乘坐驚鸿向大西北方向而去……
“就这里，我们下去！”
下面是一片砾石荒漠，满目苍凉，毫无生气，而且风力非常大，豆大的沙砾在地上来回的飞滚，发出沙沙的声响。
“驚鸿，从现在开始，你我就在此地修炼，你跟着我，一刻也不许松懈！”
杨凡准备先来个极限训练，强化自己的体能和耐力，他给自己两条腿上绑上了五十斤的铁砂，肩上扛着刑天的本体，然后开始极限奔跑，他要在这荒漠中跑出自己的极限来，同时他令驚鸿，以戈壁滩上砾石自行磨炼自己的战斗力。
刚开始时，杨凡速度还很快，时速达到四十码，然而随着路程的延伸，慢慢降到了三十码，等跑了五十公里下来后，杨凡感觉腿脚发酸，头晕目眩，身子开始有点打晃，然而杨凡依旧咬牙坚持，将时速控制在二十五码左右，八十公里后，杨凡脚步开始踉跄起来，好几次差点摔倒了，但杨凡依然坚持，因为淬体篇中明确说明，要想彻底的激发体内的潜能，就必须超越自己的生理极限，否则无法达到最佳效果。
“我要……要继续……坚持下去！”九十公里后，杨凡嘴里喘着粗气，几乎要跑不动了，错！他现在的速度已经不能再叫跑了，应该说是走不动了，他感觉每抬一下脚步，都犹如千钧重，腿部的肌肉酸痛无比，连一步也不想抬……
终于，在天黑之前，杨凡坚持着把剩下的几公里给走完了。
“噗通！”
杨凡终于支撑不住，倒在了地上，第一天，他给定的目标一百公里极限挑战任务完成。
在杨凡倒地的时候，驚鸿也从天空坠落在杨凡身边，第一天下来，驚鸿比杨凡还惨，它身上的羽毛七零八落，身上还有好几道伤口，一人一雕，躺在沙地上大口的喘息着。
稍微歇息后，杨凡盘腿坐了起来，冲驚鸿喊道：
“过来！”
见主人叫自己，驚鸿忍着浑身肌肉阵阵酸麻，拖着地面爬到了杨凡身边。
“上药！”
杨凡从镇天棺内拿出一大瓶红色药水，这是他按淬体篇中记载的，专门用于淬炼身体的药水，淬体时涂抹在身上会有事倍功半的效果。
杨凡用毛巾沾着药水将驚鸿全身上下涂抹完毕。
“嘎嘎……！”
药水涂抹完没两分钟，驚鸿便发出凄厉的惨叫声，在地上不停的扑打着翅膀，好似正在承受着极其痛苦的折磨。
“擦！这药水药力这么强吗？”
杨凡眼中闪现着不可思议的表情，他没想到驚鸿用完这淬体药水，会有这么强烈的反应，看着驚鸿痛苦的表情，杨凡似乎有点犹豫了。
“特码的，难道我堂堂人类，还比不过你一只鸟吗？”
想着驚鸿都能撑的住淬体药水的磨炼，杨凡意志顿时坚定了许多，拿起毛巾，在瓶子里沾了几下，毫不犹豫的在肌肤上擦了起来。
一分钟后，杨凡忽然感觉整个身体犹如被火炉灸烤一般，火辣辣的发烫，接下来五分钟不到。杨凡身上的皮肤开始变红，疼痛开始加剧。
“啊……！”
杨凡终于忍耐不住，他感觉他的皮肤要爆炸了，里面好像有千万条蛆虫再吞噬他的血肉，让他生不如死。
暮夜无知，在大西北戈壁滩上，出现一幕奇异的景象，一只巨大的金雕，和一个人类，在戈壁荒漠中凄惨无比，好似正在承受着非人的折磨。
夜里十二点左右，身上的药力逐渐的消散，疼痛也没有刚开始那般的强烈，杨凡和驚鸿对视一眼，此时不需要言语，他们已经开始感受到超越极限带来的好处了，那种感觉非常微妙，甚至他们都能感觉到体内的细胞在不断的变化，身体上的肌肉开始缓缓发热，一股股力量，从经脉中开始充盈着每一块肌肉，白天还累的半死不活的样子，现在眨眼间变得生龙活虎起来。
“呵！爽！真特么的爽！”
杨凡一连喊了两声爽，来表达心中的兴奋和喜悦。
驚鸿同样，嘶鸣两声，回应杨凡的兴奋。
由于他俩都服用了辟谷丹，短期内也不需要吃东西，所以不必担心饮食这块。
第二天，他们继续进行极限训练，今天杨凡特意把身上的负重加到了八十斤，再次挑战了一百公里，当他们再次累瘫在戈壁滩上时，杨凡再次感受到超越极限带来的好处，一连十天后，杨凡身上的负重加到了二百斤，算上刑天本体的重量，他的负重达到了将近三百斤。
三百斤，普通人抗都抗不动，而杨凡却可以带在身上，一气跑上一百多公里，这委实骇人，然而杨凡知道，这并非是人类的极限，《淬体篇》中记载，淬体入道后，一些大能甚至可搬山移岳，当然杨凡现在想这些还为时过早。
“明天我们去老虎口淬炼筋骨！”
杨凡准备明日换个方式进行极限训练，整个戈壁滩上，只有老虎口这个地方的风力最大，老虎口风力最大可达到十四级，风速达到每米一百好几十码，老虎口每天吹出来的沙石可达几万吨。这地方不要说是血肉之躯了，中心区域甚至可以把装甲车摧毁，可见老虎口有多可怕。
老虎口也是杨凡来戈壁滩的主要原因，因为只有这里有这么奇特的地理和自然环境，这是一个淬体最佳的天然场所。
当杨凡和驚鸿来到老虎口时，的确被这里的景象吓了一跳，杨凡从来没有见过这么大的风，里面漫天碎石，小的如拇指大小，大的有的甚至有篮球大小，人一旦被吸进去，估计瞬间就会被击成碎肉。
杨凡试着站在边缘地带，想试下飞石的威力如何。
“砰砰！”
杨凡刚靠近边缘，便被两块鸡蛋大小的碎石击打在身上。
“卧槽！这么厉害！”
被碎石击中的部位隐隐作痛，让杨凡不得不小心点，他调息一下，运转真气，将身体的肌肉绷得紧紧的，然后慢慢的靠近老虎口。
“砰砰砰……”
身子刚靠近去身上便挨了数十下碎石，然而杨凡怡然不惧，挺着身子，继续慢慢的朝里面走去。
“暂且就在这里吧！”
杨凡深入老虎口两米不到，便不敢再往前行了，碎石如雨点般的密集击打在全身每个部位，包括头颅上，脸面上，以及下身要害处。
驚鸿见杨凡身子已经没入了老虎口，也跟着试着前行，然而驚鸿刚靠近边缘地带，便被巨大的风力甩了出来。
“嘎嘎……”
驚鸿鸣叫两声，似在表示不服，然后再次向老虎口靠近。
“嘭嘭嘭……”
碎石击打在驚鸿的羽毛上，发出一阵沉闷的击打声，驚鸿痛的再次发出一阵嘶鸣声，然而驚鸿却意志坚定，依然不动不摇，矗立在那纹丝不动。
“驚鸿好样的！”
杨凡没想到驚鸿的意志也这么坚定，不由对它竖起了大拇指。
“嘎嘎！”
得到主人的夸奖，更加坚定了驚鸿的意志。
傍晚时分，一人一雕退出了老虎口，杨凡身上全是疙瘩，有些部位甚至破溃出血，驚鸿则更惨，身上的羽毛差点被击掉光，整个雕身暴露在外，犹如一只脱了毛的公鸡。
第一天，杨凡深入进去四米，驚鸿深入两米五，老虎口风力口千百年来，第一迎来了两个主动深入的生物。
第二天，杨凡再次深入里面五米，里面的碎石大的有馒头大小，杨凡的面部被击破三处，眉弓一处，额头一处，右脸上一处，这还是在他多番躲闪的情况下发生的，至于驚鸿，只能用惨不忍睹来形容，整个身上的羽毛悉数拔光，成了一只真正秃毛鸡，身上更是血肉模糊，不堪入目，躺在地上动弹不得，还是杨凡把它从里面拖了出来。
“主人，我要死了吗？”
被杨凡拖出来后，驚鸿意识都有点模糊了，感觉自己好像随时会死去。
“死个毛线啊，有老子在，你丫的想死都死不成！”
杨凡笑骂着这家伙，自从驚鸿认他为主以来，他一直视驚鸿为兄弟。
“嘎嘎……”
驚鸿无毛的翅膀耷拉在地上，鼻腔里不停的喘着粗气。
“给，把这个吃下去！”
杨凡扔给驚鸿一颗药丸，让它赶紧服下去。
服下药丸后，驚鸿趴在地上一动不动，杨凡则在旁边盘腿坐着，开始运转体内的真气，来修补身上的创伤。
第三天，杨凡再次扔给驚鸿一粒药丸，让它在外面修养一天，他则继续向老虎口内深入，随着杨凡的深入，老虎口内的风力逐渐加大，由于风力太大，杨凡差点被吹飘起来，这里的碎石特别大，多半都是篮球大小，有的甚至有脸盆大。
“嘭嘭嘭……”
杨凡在密集的碎石击打下，感觉胸口传来阵阵闷痛，其中几块巨石甚至差点让他吐血，好在他内力深厚，及时运转内力，稳住心脉。
随着时间的推移，杨凡逐渐适应这里的环境，在密集的碎石击打下，杨凡周身开始泛起了青色的光芒，开始不断的修复他体表上的伤痕。
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