女人30岁了之后，就一定要注意保养。
像那种风里来，雨里去，天天在外工作之后，回来还得伺候一家老小，给公公婆婆，还有老公儿子洗衣做饭，打扫卫生，做各种各样家务活的女人，她们外表的样子，比自己实际年龄要老多了
陈真真以前接触过，很多种女人。也接触过很多层次的女人。
尤其是生活在底层的她们，经常性的蜡烛两头烧。白天工作，下班回家之后，还得付出辛勤的劳动，伺候她男人全家人。
这样的女人，实在是太辛苦了。她们很多人生完孩子之后，连月子都没做完，就被男人，还有公公婆婆逼着从医院里头出来。
在医院里头坐月子，实在是太费钱了。还是回家的好。
回家了之后，她们很快就发现自己，也得天天伺候好自己的孩子。
孩子白天睡觉，晚上哇哇哇的大哭。特别的闹腾。
而且，她们作为一个母亲，还得时时刻刻，喂养孩子，给孩子奶吃。
经常性的夜里，起来三四次，有些时候是10多次。给孩子喂奶，换尿布，哄孩子睡觉。
孩子的事情，家里头的人，都扔给她们一个人干。没有人帮忙。
就不知不觉之间，孕妇就不小心得上了抑郁症。
而且，她们的身体亏损的特别的严重，苍老得特别的快。
有些人生了孩子之后，头上都出现了很多白头发了。眼角的鱼尾纹密密麻麻的，像是渔网一样。
而且，她们嘴角的法令纹，非常的深。面上也特别萎黄，一副营养不良的样子。
一想到那群女人，每天都过那样悲惨的日子。陈真真内心深处，还是挺同情的。
当然，她现在的日子，非常的好过。她每天都过得很轻松。
至于她的孩子们，都是家里头那几个保姆和家庭医生，还有其他的人帮忙养着的。
她就当妈妈的，不用为了爱不用给孩子换尿布，也不用天天在半夜的时候，听到孩子的哭叫声就得起床。
她日子过得轻松的很。
就是生孩子这个事的本身，已经大大的影响了，她的身体健康了。
陈真真现在感觉自己的身体，出了很多问题。这些问题并不是，她想象出来的。也不是她没有任何根据的猜测。
她是有证据，可以证明的。
她肚子上的妊娠纹，真的有点多。不过，她现在一点一点的涂，各种各样的精油。每天都有坚持。
也不知道是不是心理的原因，她感觉那些妊娠纹，好像没那么严重了。
当然，她就能明显感觉到的是，自己的体力相对于以前来说，还是差了很多很多。
而且这种差，不是一般的差。
她总感觉元气大伤了。
她现在急需要补血补气。
坐月子期间，好好的补身体，那是一件非常严肃的事情。
生完孩子之后，如果不去吃点好吃的，吃点有营养的东西，反而一天到晚的，青菜绿菜，萝卜菜，腌菜，榨菜，，那个孕妇绝对会出现，身体大亏损的现象。
大把大把的掉头发，腰酸背疼，胸疼肋骨疼，眼睛视力下降，脸上的皱纹真多，斑点增加。脊柱疼。身体的钙质流失严重。再加上面容苍老，黑眼圈和眼袋特别的严重
其实，像那种生育完了之后，没有坐好月子的负面现象，还有很多很多，而且多得数不清了。
虽然陈真真现在的生活条件，非常的优越，孩子不用她亲自照顾，但是她必须要补身体。
在跟自己的丈夫仔细的商量之后，他们就联合几个家庭医生，还有其他的几个医生，一起制定了一个营养计划餐。
这个营养计划餐里面，有荤有素。最多的，就是荤菜了。
为了保证陈真真每天的营养，陆励行决定从她出院的那天开始，就要保证她顿顿都吃到羊肉牛肉。
像她们家的这种条件，天天吃羊肉牛肉。顿顿吃羊肉牛肉，那都是小事一桩。关键是让她都有那个好胃口，保证羊肉牛肉做的每一份菜，都是新鲜的菜式，尽量能让她百吃不厌。
想到这些，陆励行就在那天早上，跟陈真真说了。
“真真，你想吃炸鸡吗”
“烤羊排怎么样”
“土豆炖牛腩，你喜欢不”
听到陆励行问这样的话，陈真真想都没想就回答了。
“我当然喜欢这些菜，都是我平常最爱吃的。”
“如果没有什么问题的话，我现在还是想吃这些菜。而且，我顿顿都想吃，天天都想吃。我总感觉这些菜，根本就吃不厌。”
陆励行听到这话，他就赶紧的在那个，自己拟定出来的菜单上面，标记了一下。
把那些菜式都标好了之后，陆励行就要好奇的问她了。
“真真，那你想喝维c水吗”
“不过，这个vc水里面可能还放了一些维生素b2，b16，还有其他的一些物质。”
陈真真听了，想了一下就点了个头。“还行吧。”
“不过那些东西，也不能天天喝。”
“在一般的情况下，我是不会喝的。”
陈真真也不知道为什么，她其实挺不喜欢喝那种饮料的，像那什么可乐，还有橙汁一类的东西，她都不喜欢喝。
包括红茶，绿茶黑茶那些的，她也不喜欢碰。
就连那些红酒，她也不是特别的喜欢。
她现在喜欢的，就只有那些度数比较低的，而且带有一点点微甜的粉红色，或者是金色的香槟了。
每次看到粉红色和金色的香槟，她就觉得那种度数比较低的酒，真的很可爱。
它们真的很有收藏价值。
知道这有老婆不喜欢维c水，陆励行又直接在自己的那个菜单上面，拟定出来的维c水，画一个大叉。
感觉把这些东西，了解的差不多了之后，陆励行就正儿八经的，把那个菜单递交给了她。
“真真，这是你从今天开始，每天要吃的东西。你自己看一下。”
“如果有你不喜欢的话，我就把它叉掉。”
听到这样的话，陈真真想了想，把东西拿到手上之后，就轻轻的点了个头。
“好的，那我仔细的看一下。”
大概用了三分钟的时间，陈真真才把那几页纸的菜名看完。