而自从泰宁府占领了初阳郡后，陆宁就已经回到了泰宁郡，而将贺若弼派到了初阳郡，主持初阳郡的政务，负责初阳郡的政务机构的组建。
而陆宁则回到了泰宁郡，在这两个月中一直没有走出过太守府，将泰宁郡的军政事务全部交给了泰宁郡的手下的文武官员主持。而如今泰宁郡的政府机构在离开陆宁之后，终于第一次展现出了与其他势力不同的强大的运转能力。而且如今，经过陆宁和一种手下的不停地努力，新的各种律法也已经制定出来，泰宁郡的人们一切的行为都被规范在各种法律条文之下，人们可以做到有法可依的程度。
尤其是在泰宁郡灭了初阳郡以后，泰宁郡气运大增，泰宁郡的发展更是一帆风顺。
其实这两个月陆宁根本就没有在太守府。自从陆宁在石城城守府中突破后天九重后，除了苏妙衣和贺诗妍之外并没有被其他人知道。
亘古便屹立在凉州西部的艾山上，一棵棵粗壮的大树，杂乱的乱草荆棘，满地腐朽的枯败落叶以及生活在这片大山内的无数野兽
现在已经是盛夏时分，艾山山林内渐渐有了一股湿热之气。
没有一丝风，山林内湿热的让人憋闷。
“沙沙~~”寂静的山林内忽然响起微弱的树叶舞动的声音，声音越来越大。
“呼！”一道人影在山林远处出现，大地微微一颤，人影已经穿过十数丈距离。
这是一个仅仅穿着短裤，光脚、光着上身的年轻人，最骇人的是，这个年轻人竟然举着比他整个人大上几号的可怕巨石，年轻人的双臂粗壮的宛如普通少年的大腿，此刻，他双臂上的肌肉仿佛根根钢筋，迸出可怕的力气，将这一尊巨石稳稳举着。
同时，年轻人那强有力的双腿，也粗的吓人，每一腿蹬踏，都有着过万斤的可怕力气，双腿践踏着山林大地，引起大地震颤，就这么飞奔在山林间。
或是踩碎枯枝，或是跃过地面上的枯木，高举着如此一尊巨石的年轻人，却灵活如猿猴，赤脚轻易的不断飞奔。
许久后……
“呼！”宛如史前怪兽的年轻人终于停下步伐，将这巨石朝身旁猛地一扔。
“轰！”这尊巨石划过一道弧线，轰然砸在一旁，旁边的树枝乱草被砸断砸到一片，也将地面砸出一个大坑。
诡异的是……
年轻人那根根肌肉凸显，粗壮惊人的双臂和双腿，竟然生了变化。他的双臂、双腿粗壮程度缩小了，缩小至一般身体强壮人的程度。并不像刚才那般狰狞，连凸显的肌肉也潜伏起来。
单单从表面观心颤的肌肉。
“长跑一个时辰，结束。”陆宁仰头看着艾山深处直耸入云的山峰。这两个月以来，陆宁每天都挑战着自己的极限，同时以后天九重的境界对身体每一处的清晰感知，陆宁也从来没有越过身体承受范围，造成身体损伤。
长跑，是陆宁每天必做的。
耐力是身体素质非常重要的一方面，其次，在山林间长跑也可以锻炼灵活性。人身体的肌肉实在太多太多，如果单靠器材训练，根本不可能训练到每一块肌肉。甚至于强化部分肌肉，会压制住其他肌肉展。
这都是要不得的。
灵活性、速度，是陆宁极为看重的。
刚才那一块巨石，足有万斤重。陆宁举着万斤巨石还能在山林间长跑一个时辰。那他的耐力，恐怕就是在千军万马中战上一天一夜，都不会有事。
而且，举着万斤巨石，还能如猿猴一般灵活。如果抛弃了巨石，他的灵活性、速度可想而知。
“呼！”
陆宁朝上方跃起，一跃便是数丈高，而后双手时而攀爬，双脚接连蹬踏，整个人飞窜一样极朝双头山的山顶窜去。仅仅片刻功夫，陆宁便到了山顶。这山顶上，有大量的乱石。
陆宁猛地一甩臂，抽向一块足有数人高的巨石上，在靠近巨石的一瞬间，陆宁的手臂度攸地激增，手臂上那根根宛如牛筋般的肌肉凸显，“啪！”手臂抽在巨石上，宛如鞭子抽击在巨石上。
顿时，这块屹立在山顶不知道多少年的巨石上出现了裂痕。
“啪！”“啪！”“啪！”……
陆宁步伐灵活，绕着这块巨石不断灵活移动着，同时双臂接连抽打在这巨石上。每一次抽打，都令巨石出现大的裂痕。不知道抽打了多少次。
“蓬！”“蓬！”……
声音变了，因为陆宁现在用腿攻击了。
陆宁时而鞭腿，时而一记扫腿，腿影接连落在这块巨石上，每一下都令巨石震颤，出现道道深深的裂痕，大量的碎石掉落。
陆宁突然暴喝一声，右手拳头猛地砸在巨石中央，“轰”的一声，拳头落处，立即出现大量龟裂的裂痕，同时右拳成掌，贴着这巨石表面，左拳一记重拳，砸在右拳掌心。带起一股震劲，传递入巨石内部，令满是裂痕，碎石滚落的巨石轰然一声，完全倒塌。哗啦，大量的碎石块四处滚落。
拳脚打碎石头，对如今的陆宁而言已经没难度了。而毁掉一尊足有数人高的巨石，恐怕就是上百人抡起大铁锤狂砸巨石，恐怕破坏度都没有滕青山的度快。单论破坏力，滕青山拳脚的破坏力，早超过大铁锤。这也就是陆宁达到后天九重后，体内出现了真气，要不然陆宁也不可能支撑这么久，陆宁体内真气的强大展露无遗。
“也该休息一下了。”陆宁笑着，直接从山顶朝山下一跳。整个人极从高空落下。
“啪！”“啪！”……
在落下过程中，陆宁时而用双手拍击一下山石，时而用脚点一下，使得下落的度在承受范围内。这种下山度，实在太快了。
陆宁忽然一蹬山壁，整个人犹如一条鱼儿，猛地跃起，窜向下方半山腰处的水面。
“蓬！”的一声，陆宁入水，水花四溅，而后陆宁便浮在这湖面。
“啊，好舒服。”刺骨的寒冷，令陆宁全身肌肉猛地一颤，整个人舒爽的躺在湖面上，竟然不沉。
在艾山苦练，这碧水寒潭就是陆宁一个临时住处，他的包裹和衣裤都是放在碧水寒潭一旁。毕竟苦练的时候，穿着衣裤，以陆宁训练强度，恐怕每天都要换一套新衣服。没办法，陆宁才只穿短裤训练。
“这碧水寒潭真是奇特。”如今陆宁身体的密度随着修炼已经不断提高，尤其在提升到后天九重后，如今陆宁本身的体重已经达到了５００斤。而这碧水寒潭的密度陆宁身体密度还要高一点，在这水面上，人还不沉。
其次，这碧水寒潭即使在这盛夏的时候同样保持极低温度，以陆宁的经验，这差不多达到零下五六十度了。在碧水寒潭周围，都起冰霜了。艾山其他地方还湿热，可是这却冷到极致。令寒潭周围自然起了一阵阵雾气。如此低温，潭水还不结冰，更让人啧啧称叹。
一般训练时候，全身会淌汗，很热。
在那种身体很热的情况下，直接跳入零下五六十度的寒潭。即使是陆宁，如果没有突破后天九重的话，也不敢就这么冒然跳入其中。毕竟这种极热、极冷的刺激，一般人会瞬间全身抽筋，心脏等不堪压力，当场暴毙。
“这种热冷刺激，也刺激我身体皮肤、肌肉细微深处，加我身体提高度。”陆宁躺在寒潭水面中，那零下数十度的低温，他根本不需用真气，单单肌肉皮肤就能轻易抵抗这等低温，“不过，现在明显过了最佳阶段，身体提高度已经急剧减缓。”经过两个月的时间，陆宁已经完全掌握了后天九重的力量，而且还不是普通的后天九重，而且还是后天九重巅峰的力量。
“不过这两个月的进步幅度，比我预料的还高一些。不仅自己后天九重巅峰的力量掌握完全，而且如今时刻能够感受到天地灵气的脉动，这是将要突破先天境界的把标志。没有想到自己刚刚才突破后天九重两个月的时间，就又要突破了。”陆宁回忆着这两个月的进步，心中满是喜悦。
如今的陆宁身体素质，力举数万斤的巨石，都非难事。当然举着数万斤的巨石，滕青山也就举步维艰了。所以他长跑训练，才选用万斤巨石。他的拳脚硬逾钢铁。虽然陆宁后天八重的时候，肉体的爆发力就已经达到了十蛟之力，也就是十万斤。但是在陆宁突破后天九重后，全身的血气转化为后天真气后，陆宁的肉体爆发力虽然没有没有提高多少。但是在陆宁如今每一拳的力量都与８蛟之力，这可是突破之前完全不能比的。
等到陆宁休息好后，穿上衣服在这里的时候，然后在山中打了一只羊。自从陆宁谭晶艾山的内为以后，陆宁居然惊奇的发现，在这艾山之中，越往深山之中走，那些动物的实力也越来越强。就如今陆宁所在的位置，陆宁就发现这里的动物一般都有后天二三重的实力。而且陆宁发现吃这些事物，能够更好的恢复体力。等到陆宁吃饱以后，就准备下山了。