“避免你们会误解越野训练的定义，我先在这里多说几句。”
“军中的越野训练，全都是负重越野，且负重二十公斤到三十公斤不等。”
“当然，这只是常规部队的标准，特种部队标准更高，现在你们不用知道。”
“其次是正常的越野训练，路段要包括各种地形，会模拟实战可能出现的各种状况，训练项目更加具体复杂。”
“你们这次十公里越野，没有任何负重在身，所选路段也是比较宽阔的山路，说起来就是一场十公里跑步，难度系数不知降低了多少。”
或许心里有一些小算盘，但王铮进入教官的角色，还是很认真负责的执行训练任务。
如果直接给这些学员，安排一场二十公斤的负重越野，估计没几个人能够完成，那就根本不是训练，而是刻意刁难了。
但轻装十公里山路跑步，在场不少学员都能完成，也能起到一个体能测试的效果。
“降低了难度系数，但我这里也有要求，一个小时为合格线，这也是降低的标准线，若有不能完成的学员，下次格斗训练就只能继续练体能。”
“一般爱运动的成年男子，跑步十公里的时间在五十至六十分钟之间，希望你们不会太让我失望。”王铮平静地说道，却是拿普通人做起比较，显然也有意况，在其余学员眼里，看成是教官的特殊照顾，当真是很看好的陪练行为，更是眼红不已。
大致跑出五百米后，大家的体力就分出明显的差异了，很多学员开始大口呼吸，同时放慢跑动的速度，只有周牧天和王铮呼吸和开始一样。
发现这种情况，周牧天和王铮没有多说什么，默契的再次加速，不断超越前面的学员，很快就来到队伍最前面。
这时周牧天也发现，领头的几个学员体能确实不错，这个时候还能保持速度，呼吸也还比较平稳。
这其中就有他的室友，编号031的蒋勇，倒是让他稍显意外。
超越最前面的学员后，周牧天开口说道：“王教官，我们加点儿彩头如何？”
“你要怎样？”王铮直接问道，没有说出军中不准赌博之类的话。
“输的人三百个俯卧撑。”周牧天说出赌注，显然早就想好了。
“没问题！你就等着跑完十公里，再做三百个俯卧撑吧！”王铮冷笑回答，然后率先加速跑出。
周牧天也不甘落后，同样加速跟上王铮。
但周牧天也不超过王铮，就保持王铮一样的速度，王铮加速他就加速，王铮减速他也减速。
王铮发现周牧天的意图后，倒也刻意加速、减速好几次。
但这样做的结果，自是出现很大的消耗，王铮也不保证那样折腾下去，他能不能轻松跑完十公里，还是决定先匀速越野跑，最后再冲刺加速决胜负。
毕竟王铮不只要赢过周牧天，他还要给所有学员树立榜样，像学员们展示一个真正的军人，要达到怎样的身体素质。
这个时候，王铮和周牧天两人，早已甩开了训练队伍，同样早就超过了领路的辅训教官。
辅训教官没有管他们，反倒因为后面的学员跟不上，骑着摩托车一直在减速。
周牧天和王铮两人，这时也完全较起劲儿了，没准备管后面的学员。
“还能加速吗？”跑过一段上陡坡后，前面出现一段平路，王铮向周牧天挑衅道。
“为什么不能呢？”周牧天淡淡一笑，同时先加速冲了出去。
其实这个时候，从两人的状态来看，周牧天是要比王铮更好。
但并不能说周牧天，就绝对赢定了王铮。
现在跑出的路程，还不到三公里，这时候的状态不能说明什么。
长跑过程中的状态调节，身体上的耐力，精神上的毅力，这些因素都会影响最后的结果。
王铮毕竟是老兵，负重越野都经常训练，肯定知道怎样调节状态，耐力和毅力更是不用怀疑。
果然，在这一段比较平缓的路段，尽管王铮也提升速度，保持和周牧天一样快慢。但在跑动过程中，不仅没有加大消耗，反而调整恢复了状态。
一般来说，只有上坡对体能消耗最大，平缓路段比较适合调节，而下坡则考验身体协调控制力。
很快，周牧天和王铮，大致跑过了一半路程，而后面的学员拉开在两公里到三公里之间。
只是这个时候，周牧天的状态也有所下降，他和王铮的体力比拼，依旧充满悬念……