金老一边指出两人的比试的关键之处，一边分析武技的运用之道；这样的现身说法让萧云渐渐了悟，感受前方激烈交火的压榨，暴乱无序的气流变幻，每招每式的丝丝契合交错；武技这扇大门今天才在萧云面前打开来，萧云流连忘返、不能自已。
武技是修者成长过程中必须要准备的手段之一，修者将来能走多远，能拥有多少资源，甚至是决定你在修道之路能走多快；武技是武者从各种功法中衍生出来，同时又反过来辅助修者和功法成长中面临的各类险阻，两者相辅相成，缺一不可。
和金长老的交流让萧云思维大开，进步巨大；这次得到金老现身说法顶得上自己几个月的摸索，萧云对金老感激不已；也让萧云感叹那些超级家族底蕴熏陶之下的天骄，他们的强大不是没有道理，自己还要更加努力才行。
萧云临走之前，金老拿出一本古卷复印本交给萧云，说道：“萧云，这本《五岐玲珑步》就作为见面礼送给你了，刚才我两位徒弟使用的就是这个步法，你可要好好修习；其他的武技你可以去藏经阁慢慢寻找适合自己的。”
萧云如获至宝，满脸喜悦说道：“感谢金老厚赐，晚辈定当勤恳修炼。”
回到住处后，萧云迫不及待的翻开《五岐玲珑步》，认真参阅起来。
《五岐玲珑步》是一部非常复杂难懂的步法，步法经卷读起来有些晦涩，经文和经意语意不详，全靠个人参研；萧云不敢怠慢，迅速进入玄虚态参悟；玄虚态下强大的感悟能力让萧云屡屡受益，对此他是既欢喜又疑惑，面对玄虚态多年以来都无法明悟其中关窍。
功夫不负有心人，八个时辰总算有所收获，直到天亮《五岐玲珑步》的武技总纲被参透出来，却让萧云吃惊不已；他感觉这应该是上古时期一位绝世高手创出，步法修炼目前总共有五个阶段所以叫五岐；但是萧云发现远远不止五岐，这是一套非常完整的身法武技，从开篇对身法的深入阐述就能管中窥豹，可剩下的去了哪里呢？
“管他呢，先修炼成五个阶段再说。”萧云暗暗道；参悟透总纲，对每一个阶段的领悟就快乐很多；正在萧云乐此不彼时，屋外传来密语，交流会时间到了。
萧云从交流会回来后，他先来到藏书阁，准备先为自己选两本武技，对武技的选择萧云没有经验，思考良久，还是选了一本《碎云爪》和《十二式伏魔拳》；萧云仔细参研过这两本武技，《碎云爪》是一本三品武技。
萧云选择它是为了练双手对真气把控的感觉，而《十二式伏魔拳》也是三品武技，选择这本武技则是为了强化真气在全身的爆发力；其实藏书阁有好多本四品武技，萧云没有选择是因为没找到适合自己想法的武技。
每个学员每次只能选择两本武技，萧云登记时又被桂老热情招待，笑眯眯的说道：“萧云啊，你这么好的符文天赋怎么不去奇殿学习，还学这些劳什子的武技干嘛？”
桂老一直以来都对萧云兴趣浓厚，现在萧云惊人的符文天赋传入学院，双眼笑成一条缝的桂老一副欲探究竟的神态；萧云迅速登记完后没有理会桂老，直接离开藏书阁。
选择好武技，按照萧云的计划先练习《五岐玲珑步》和《十二式伏魔拳》，《五岐玲珑步》修炼起来难度不小，萧云花费的精力很大，在泾渭古林那片瀑布后面，萧云整个白天都花在了这里；现在锻体膏供应充足了，萧云每天都要用掉一块豪不心疼，这种奢侈的消耗就算那些超级家族也会咋舌；可即使这样的消耗，锻体术的修炼也只是比原来略微好转。
《五岐玲珑步》修炼都需要环境开阔，在瀑布后的平台练了几天萧云有些不满意进度；而《十二式伏魔拳》进步惊人，在萧云本就雄浑的真气运转下，强大的领悟力加上勤奋不断的修炼，一周时间就修炼到第四式；这套拳法对真气需求非常高，就是要靠着真气激发，以庞大的真气震荡和爆发力摧毁一切；真气运转全身，双手握拳朝着前方大腿粗的一颗古树击打，只听见：
“嘭”
一声破败响起，古树应声断裂，裂口出现两个深深地拳印，这一拳至少能达到五百斤的力量；萧云比较满意这个效果。
而《五岐玲珑步》每一阶段的修炼都分二个环节，一个是步法灵活度，一个是步法速度，战斗中灵活的步法和快如闪电的速度能决定胜负；速度的修炼关键在真气绵长，真气是萧云目前的优势，修炼起来很简单；难在对灵活度的修炼，要在狭小的地方不断变化身姿，调节真气运转速度配合脚下步法，这个过程就缓慢多了；萧云在不断改进，摸索修炼方法。
这天，看着前方飞流直下的瀑布，萧云突然有了想法，利用瀑布强大的冲刷给自己增加压力来修炼灵活度会不会好点，这还是从锻体术带来的灵感；想到就开始实施，几番尝试之后，萧云发现靠近深潭岸边的瀑布冲刷力量太大，人都站不稳，根本无法修炼，只能去半山腰伸出来的石台上练习，那里瀑布冲刷的力量要小得多；即使半山腰的瀑布冲刷力量对萧云来说也是大得惊人，在这里修炼还要防止被瀑布冲下深潭的危险。
刚站上去的萧云无法静心修炼，只能慢慢抵抗和适应这种压力，在一步步开始练习；那种被巨大的水流冲击在身上的感觉让人无所适从，短时间内身心都难于忍受，还要平心静气感悟脚下步法和真气的变化。
长时间的这种折磨对萧云的意志力和耐力也同样是磨炼。一周后，成果显现，在瀑布里的修炼速度是正常速度三倍不止；在压力和折磨下的真气调节和步法整合从一开始断断续续到迟滞不断，现在萧云能相对流畅的修炼起来；要知道这可是在瀑布内的表现，如果离开这个压力区呢。
相对于修炼《五岐玲珑步》灵活度得来的灵感，萧云有一个疯狂的想法，他要在瀑布冲刷下修炼锻体术；本来修炼锻体术就是在巨大的压力下对脏器和经脉的内部改造和锻炼，现在再次增加压力，要让这种压力不断考验萧云的身体极限，当突破你身体极限的时候就是你锻体术进步的一刻。
第一天，萧云结束武技修炼后，开始在瀑布冲刷下修炼锻体术；站稳身姿，真气运转，缓缓操作起第三十七式，接着就是压力，巨大的压力，如泰山压顶！从上面扑击而下的瀑布击打在萧云摆出来的动作上，像似在不停地捶打那本就虚弱不堪、摇摇欲坠的躯体；宏大的压力压榨着萧云，在萧云的意识中是无法形容的压力，榨干了他最后一滴抵抗力。
“啊！”
萧云大叫一声，昏了过去，紧接着被爆落的水流冲下半山腰……
不知过了多久，萧云悠悠醒转过来，用力睁开双眼，意识逐渐清醒，发现自已被潭水包裹着漂浮到岸边；此时全身皮开肉绽，丝丝血流往外溢冒鲜血，骨头虽然未断，也是全身疼痛难忍；休息片刻，拖着疲乏受伤的身躯爬到岸边，盘腿打坐运转体内真气，调理伤痕累累的躯体。
“难道这样不行吗？可是我不甘心，我相信我可以。”调息中的萧云这样暗暗想着；这话要是让其他人听到，估计会骂这小子是个疯子，都伤成这样了，还不死心。
当夜回到住处，萧云边养伤边思考对策。
第二天，萧云结束武技修炼后继续锻体，没坚持多久，结果仍然是伤痕累累；连续三天的坚持，萧云身体也承受不住了，头一天的伤还未养好，第二天还要继续，铁打的也扛不住，萧云只能暂时放弃继续锻体；闭关养伤的同时，还可以开始修炼《九转化生经》循环之道的枢纽，前段时间第二步的准备环节已完备，正好乘此机会一步到位。
闭关之前，萧云托人找秦大师准备一些疗伤的丹药，为之后继续修炼锻体术用；萧云还不死心，在坚定地心性和意志下，他根本没就考虑过放弃。
循环之道枢纽的打造依然艰难无比，每一丝真气都不能不错，每一个最细致的地方都要掌控到完美；循环之道的中枢在脊柱底部和尾闾之间一处神秘之地，这里是周天真气循环必经之路，是真气运转最粗犷之地，想要在这么庞大真气流转之地掌控到心细如发，挑战巨大！以萧云对每一步都追求顶级标准来说，这是必须要做到的。
不疾不徐，绵绵扣扣，心细如尘、不离不弃；可以累但不可以停，可以慢但不可以断；五天四夜的坚持，其中的酸甜苦辣也只有萧云能品出来，那是对逆天修者最无情的嘲弄，那是老天的一种另类惩罚。
“轰隆！”耳中轰鸣，脑中震颤。
尾闾部位气潮翻涌，随着循环之道中枢完美打造出来，真气如管中泵薄而出的潮水，一往无前，直插苍宇之外，冲破丹田朦胧禁锢，四重天应声而开……
真气开始凶猛灌溉略显干涸的丹田，九转化生狂乱运转灵气为真气，身体在疯狂汲取周围的灵气；萧云随身佩戴的聚灵符十倍聚灵气效果渐感无力，远远不够身体吸纳的速度，这是周围灵气不够浓郁的原因；萧云马上拿出大量的灵晶石补充消耗的不足，直到消耗完所有的灵晶石，这个凶悍的吸纳之力才逐步停止，武体境四重天境界稳定下来。